Режим питания – вещь очень полезная, он не только учит детей дисциплине…

Режим питания – вещь очень полезная, он не только учит детей дисциплине, но и помогает правильной работе пищеварения. Но что делать, если ребенок проголодался раньше, чем наступило время обеда?🍲 Правильно! Организовать здоровый перекус!

• Перекус не должен перебивать аппетит: булочки и сладости очень калорийны, съев что-то подобное, ребенок откажется от полноценного приема пищи позднее.

• На перекус должно приходиться не более 15% от суточной нормы калорий.

• Интервал между перекусом и основным приемом пищи должен составлять не меньше 1,5-2 часов.

А у вас с ребенком есть любимые рецепты полезного перекуса? Поделитесь ими в комментариях! 😌