МАССАЖ МАЛЫША от 10 месяцев до 1 года
В возрасте от 10 месяцев и до одного годика малыш хорошо понимает речь взрослого человека и может выполнять несложные просьбы. В этом возрасте уже хорошо развиты согласованные движения, которые готовят малыша к самостоятельной ходьбе. Какие же упражнения можно вводить?
Помните:
Не обязательно придерживаться определенной последовательности упражнений, лучше всего руководствоваться своей интуицией и выполнять движения в согласии с ребенком.
Массаж можно начинать с любой удобной для малыша позы – на животике, или спинке.
Любой массаж начинается с поглаживания, чтобы ребенок расслабился.
Комплекс для возраста от 10 месяцев до 1 года включает:
Сгибание и разгибание ручек, «скользящие шаги», круговые и прямые движения ручками с кольцами, повороты на спинку и животик, наклоны туловища, приседание, мостик.
В курс массажа обязательно входит: поглаживание, растирание и разминание, похлопывания или вибрации.
Напоминаем, что:
Массаж проводится от периферии к центру, по ходу крово - и лимфотока!
Любой массаж начинается и заканчивается с поглаживания.
Сопровождайте массаж ласковым общением с малышом.
Занятия с малышом длятся до 30 минут.
Все упражнения выполняем 10 - 12 раз.
Вводим новые упражнения для малыша!
«Бокс в положении сидя или стоя»
Это знакомое для вас упражнение. Усложните его, посадив или поставив малыша. Вложите в ручки колечки и просите кроху: «Давай согнем ручку, давай разогнем ручку». Сгибайте и разгибайте руки ребенка.
Это упражнение укрепляет мышцы–сгибатели и разгибатели рук, а так же мышцы пояса верхних конечностей.
«Самостоятельное поднимание выпрямленных ног»
Это очень важное упражнение! Малыш лежит на спине ногами к краю стола. Вы держите в руках палочку на высоте его выпрямленных ног и просите достать ножками до палочки. Малыш должен сам приподнять ножки и прикоснуться ими к палочке 3-4 раза.
В начале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут.
«Наклоны вперед»
Малыш стоит спинкой к вам. Прижмите его спину к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Давай достанем игрушку!», побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, а затем выпрямиться.
Это упражнение развивает координацию мышц туловища, укрепляет их, особенно мышцы спины и живота.
«Приседания - сели-встали»!
Если Ваш малыш уже хорошо стоит без опоры, то возьмите его за ручки и побуждайте присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Сядем-встанем»!. Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки.
Это упражнение укрепляет мышцы туловища, ног, рук и пояса верхних конечностей. Повторяйте его 3-5 раз.
«Учимся ходить»
Если Ваш малыш еще не ходит самостоятельно - учите его. Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спинкой к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай походим!», и пройдите с ним короткое расстояние.
«Мостик»
Это активное упражнение полезно для спинки малыша. Оно укрепляет мышцы шеи, затылка, туловища и ног.
Малыш лежит на спинке ногами к краю стола. Согните его ножки до прямого угла, затем правую ладонь подведите под спинку в поясничной части и легкими движениями прогибайте малыша вперед. Малыш активно приподнимает туловище, слегка опираясь на головку и стопы. Упражнение повторяйте 1-2 раза.
Фотографии предоставлены массажистом высшей категории Шитой Татьяной. Автор: Элина Скляренко