Закаливание.

Закаливание. Речь вовсе не о прогулках босиком по снегу и нырянии в прорубь - такие экстремальные приёмы хороши только для укрепленного иммунитета. Чтобы закаливать малыша достаточно во время купания каждый раз делать температуру на один градус меньше. Однако никогда не следует опускаться ниже 24 градусов. Прогулки. Самое главное - это правильно одеть ребенка, потому что именно перегревание во время прогулок является более частой причиной простуд, нежели переохлаждение. Правило простое - одевать ребенка нужно “капустой”, чтобы, если ему станет жарко, можно было снять что-нибудь. Слоев должно быть на один больше, чем на вас. Зарядка. Нет смысла как по расписанию проводить зарядку каждое утро. Лучше находите время в течение дня, чтобы выполнить вместе с ребенком несколько простых и, желательно, веселых упражнений.