Гимнастика

Гимнастика Жили-были бабка с дедом. И был у них огород. (ходьба друг за другом по кругу) Пошел дед репку сажать. (корригирующая ходьба по кругу: как дед – вперевалочку, руки согнуты немного в локтях) Птички чирикали. (прыжки на двух ногах с продвижением вперед, взмахивая руками, как крылышками) Дождик закапал. (для средней группы; на носках, ритмичные встряхивания руками слева от себя, справа) Закрылся дед от дождика и побежал скорее. (бег друг за другом по кругу, руки сложены домиком над головой) Кончился дождик, вздохнул дед. (упражнение на восстановление дыхания: руки медленно через стороны вверх, вдох через нос, затем резко руки вниз, выдох через рот) Общеразвивающие упражнения: 1. «Где лопата?» Собрался дед репку сажать, а лопаты-то и нет. Исходное положение (и.п.): ноги слегка расставлены. Руки опущены вниз. Развести руки в стороны, поднять плечи. Вернуться в и.п. (повторить 6-8 раз) 2. «Вот какая репка!"» А лопата-то вот она, позади лежит. Посадил дед репку. Выросла репка большая-пребольшая! И.п.: ноги на широкой дорожке, руки на поясе. Наклониться вперед, развести руки в стороны. Вернуться в и.п. (повторить 6-8 раз) 3. «Не вытянуть деду репку» Стал дед репку из земли тянуть. Тянет-потянет, а вытянуть не может. И.п.: ноги на широкой дорожке, руки соединены перед собой внизу, 1-2) наклониться, выпрямиться, 3-4) вытереть «пот». (повторить 6-8 раз) 4. «Бабка» Позвал дед бабку. Стали они по-другому репку тащить. Бабка за дедку, дедка за репку. И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты полукольцом перед собой. Наклоны в стороны. (повторить 5-6 раз в каждую сторону) 5. «Внучка» Позвала бабка внучку. Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку. И.п.: ноги на узкой дорожке, руки соединены внизу. Присесть, выпрямить ноги, не разгибаясь – потянули репку, вернуться в и.п. (повторить 6-8 раз) 6. «Жучка» Позвала внучка Жучку. Ухватились все друг за друга. Тянут-потянут, вытянуть не могут. И.п.: стоя на четвереньках, 1) сесть на ягодицы, руки от пола не отрывать, 2) выпрямить ноги, потянуться вперед. (повторить 6-8 раз) 7. «Кошка да мышка» Позвала Жучка кошку да мышку. Прибежали они дружно. И.п.: в упоре сидя, 1) принять упор лежа – прыжком выпрямить ноги, опираясь на руки, 2) вернуться в и.п. (Повторить 6-8 раз.) 8. «Вытянули репку!» Все вместе вытянули репку! Обрадовались они и запрыгали около репки! И.п.: о.с., руки на поясе. Серия прыжков в чередовании с ходьбой: 1) прыжки на двух ногах из стороны в сторону, 2) перескоки с левой ноги на правую, 3) прыжки на двух ногах, с хлопками над головой. Пошли все домой, кашу варить. (ходьба друг за другом по кругу, положив руки на плечи впереди идущему) А тут пошел опять дождь. Некогда дорогу выбирать. Поскакали все через морковку, через капусту. (бег с высоко поднимаемыми коленями) Сильный дождь припустил – быстро побежали все домой. (бег с ускорением) Забежали домой, отдышаться не могут, пыхтят как паровозы. (спокойная ходьба и упражнение на дыхание: «Уф! Уф! Уф!»)