Токсичные отношения – распространенное явление. Некоторые прививаются с самого детства…

Токсичные отношения – распространенное явление. Некоторые прививаются с самого детства, некоторые даже романтизируются и превозносятся. Люди остаются в таких отношениях годами, и им даже не приходит мысль, что может быть по-другому. Токсичными могут быть не только отношения с партнёром, но и с друзьями или родителями.

Как распознать токсичные отношения

"Самый главный признак токсичных отношений: в отношениях вы ощущаете себя плохо".

Психолог советует честно ответить самому себе на несколько вопросов:

- Насколько комфортно или не комфортно в отношениях?

- Насколько вы ощущаете себя в них свободным? (Не в смысле измены партнёру, а именно реализации своих потребностей и желаний)

- Насколько вы доверяете партнёру, а он доверяет вам? Можете ли вы чем-то поделиться, получить поддержку и принять её?

- Можете ли вы рассказать о своём опыте, особенно неприятном, и уверены ли, что вас примут и не станут осуждать?

- Насколько вам хочется возвращаться домой и жить с этим человеком?

- Что делать, чтобы не участвовать в токсичных отношениях

Если человек не может уйти из токсичных отношений, вам необходимо обратиться за помощью к психологу: это может свидетельствовать о внутренних проблемах. "Это могут быть проблемы самооценки, ограничивающие убеждения, страх, детские травмы. Пока проблема остаётся, вы не избавитесь от токсичности. У женщин так часто бывает: она уходит, потом он приходит с цветами и извинениями – она возвращается. Затем ситуация повторяется, потому что проблема не решена".

А ТЫ БЫЛ КОГДА ТО В ТАКИХ ОТНОШЕНИЯХ?