Изменить образ жизни - просто и без тяжелых потрясений Чтобы сделать свою жизнь лучше…

Изменить образ жизни - просто и без тяжелых потрясений

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно нужны кардинальные изменения. Иногда можно добавить несколько простых привычек будет достаточно. Делимся коротким списком тех, которые стоит взять на вооружение.

✏Записывайте впечатления дня

Мы все стали очень стремительно жить, поэтому затеряться в круговороте дней проще простого. Ведите дневник, чтобы почувствовать время, отслеживать свои эмоции и мысли и видеть, чем вы занимаетесь в течение дня.

💰Копите деньги

Начните копить деньги — финансовая подушка даст вам большую материальную уверенность и ощущение безопасности. Если откладывать сложно, поставьте цель. Скажем, копить на пенсию. У Сбербанка есть специальная программа для этой цели — индивидуальный пенсионный план. Он работает и как обычный вклад (вы сможете забрать накопления досрочно, если потребуется), но основная функция — обеспечить себе весомую прибавку к госпенсии. Вы определяете желаемый доход и ежемесячную сумму взносов, подписываете договор (можно все оформить онлайн). Потом получаете деньги так же, как государственную пенсию, и их никто не сможет забрать, даже если соберётесь разводиться.

❌Научитесь говорить «нет»

Если на вечер запланирована встреча с друзьями, а вы нехорошо себя чувствуете, но вы все равно собираетесь пойти, подумайте для начала — а оно того стоит? Думайте в первую очередь о себе и не торопитесь соглашаться на все, чтобы казаться хорошим. А те, кому вы дороги, вас обязательно поймут.

😍Найдите пример для подражания

Все мы часто сталкиваемся с ситуациями, в которых нам тяжело принять решение, мы чувствуем тревогу и беспомощность. Чтобы стать уверенней, выберите себе пример для подражания. Это может быть человек из вашего окружения или известная личность. Когда вы будете сталкиваться с препятствиями, думайте о том, как бы поступил этот человек и какое напутствие мог бы вам дать.

🕊Займитесь благотворительностью

Это могут быть небольшие отчисления в фонды, непосредственная помощь продуктами и одеждой или даже волонтерская деятельность, если у вас имеется свободное время. Эти простые действия помогут стать добрее и внимательнее к людям и почувствовать себя нужным.

А как вы делаете свою жизнь лучше?