НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА МАЛЕНЬКИХ ЦЕЛЕЙ
Когда мы ставим себе цели, это помогает нам сформировать направление в своей жизни, понять что мы делаем не так и как идти к мечте еще большими шагами.
На самом деле, цели - очень важная часть жизни любого человека. Каждый день стоит задавать себе вопрос "что самое минимальное я могу сделать для достижения своей цели?". Мы не можем делать всё и сразу, но мы можем хотя бы делать.
Итак, поговорим о маленьких целях. Очень просто, согласитесь, поставить себе масштабную цель, требующую огромных ежедневных усилий, красиво записать ее в планер и не знать, как её достичь. Всё большое состоит из меньшего, это очевидно, поэтому сложно достигнуть, например, минус 10 кг за два месяца, не продумав своё питание, тренировки и способ жизни, не поставив себе цель "отказаться от мучного" для начала. Поставив большую цель, мы очень часто ставим в тупик самих себя, а потом с досадой замечаем, что ничего не выходит. Над своей мечтой нужно работать каждый день и работать тяжело.
Особенно зимой, хоть она уже и кончается, мы чувствуем упадок сил и нежелание работать. Иногда всё, что нужно, это перестать трудиться над огромными вещами и переключиться на дела поменьше, всего-то. Бывает сложно собрать себя в кучу, и именно из-за этого давайте себе минимум на каждый день, который медленно, но уверенно будет вести вас к вашей цели.
4 причины почему вам стоит сфокусироваться на маленьких целях:
- вы быстрее видите результат - это мотивирует на дальнейшую работу;
- вы можете давать себе контрольную точку - допустим месяц. "За этот месяц я прочитаю 7 книг!". И вот, уже хочется уединиться с книгой.
- вы можете сконцентрироваться прямо здесь и сейчас;
- неудача воспринимается легче, ведь вы не смогли исполнить мечту, а просто не достаточно потрудились над одним маленьким пунктом, над которым можно еще поколдовать.
Маленькие цели стоит разделить на ежедневные и недельные. Это не обязательно должны быть четкие временные рамки, а просто дела, которые каждый день будут делать вас лучше и над которыми вы будете работать всё время.
Анализируйте свои цели и записывайте процесс работы над ними
Обычный совет, но он действительно важен, если вы хотите следить за своим продвижением и видеть результат.
Замечайте изменения
Каждый ваш шаг на пути к цели - уже изменение, ведь вы не стоите на месте. Если вы хотите написать свой роман, не стоит уменьшать значимость того факта, что вы уже написали одну главу. Ведь это прогресс.
Записывайте свои цели
Создавайте маленькие цели, забывая об одной большой. Просто сфокусируйтесь на этом одном важном прямо сейчас. Снимите с себя давление и просто наслаждайтесь процессом. Вы будете удивлены как легко всё пойдёт.
Работайте над одной вещью
И вот вы наконец решили работать над маленькими целями. Однако тут появляется новая проблема - многие решают сделать всё быстрее и взять на выполнение несколько таких. Нет, нет и еще раз нет. Вам стоит работать постепенно и с наслаждением, а не в спешке и погоне за чем-то.
Большие цели - это прекрасно, они двигают вас вперёд, заставляют выйти из зоны комфорта и меняют вашу жизнь. Но для того чтобы прийти к цели, нужно жить этим каждый день. И маленькие цели отлично с этим справляются. Поэтому удачи вам и помните, что если каждый день читать по одной странице огромной книги, рано или поздно вы её прочитаете.