20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ
1. Пить много воды и зеленого чая.
2. Съедать сытный завтрак, менее сытный обед и крошечный ужин.
3. Есть фрукты, овощи, натуральные продукты.
4. Гулять/ плавать/ кататься на велосипеде.
5. Читать книги.
6. Раньше ложиться спать.
7. Отбросить негативные мысли о себе и других.
8. Не зацикливаться на прошлом, лучше отразить его в креативной форме.
9. Наслаждаться маленькими вещами.
10. Не судить или сравнивать себя с другими.
11. Начать заниматься йогой или медитацией.
12. Не откладывать на потом.
13. Избегать бакалейные продукты.
14. Делать растяжку ежедневно, чтобы быть более гибким.
15. Слушать музыку.
16. Жить в чистом месте.
17. Носить ту одежду, которая нравится.
18. Выбросить вещи, которые вам не нужны.
19. Помнить, что все те усилия, которые вы прилагаете сейчас, оплатятся сполна.
20. Выходить на улицу чаще.