⭐ реомендации по подготовке к экзамену или сдаче проекта⭐

1. Составьте распорядок дня, на основе привычного для Вас режима. Обязательно включите в свой распорядок дня такие пункты как:

- время пробуждения и отхода ко сну;

- время приема пищи (4-5 раз в день);

- время для занятий по подготовке к экзамену;

- время для прогулки на свежем воздухе;

- время для занятий физической культурой;

- выделите немного времени для отдыха и занятия любимым делом.

Напишите/начертите/напечатайте его на листе бумаги, повесьте на видном месте и старайтесь максимально четко его придерживаться.

2. Обязательно высыпайтесь! Здоровый сон – залог продуктивной работы.

3. Правильно питайтесь. Пища должна быть разнообразной. Не переедайте. Употребляйте больше овощей и фруктов.

4. Занимайтесь своей физической культурой:

- между учебными занятиями обязательно делайте небольшие перерывы на легкую разминку (например: 50мин. занятий – 10мин. разминка);

- хотя бы раз в день уделите время серьезной физической нагрузке;

- выполняйте дыхательные упражнения.

5. Целенаправленно и осознанно готовьтесь к экзамену:

- Разработайте четкую структуру и график занятий и придерживайтесь их;

- уделяйте особое внимание темам, в которых Вы плохо ориентируетесь, находите пробелы в своих знаниях и поэтапно заполняйте их, встраивайте новую информацию в систему своих знаний и представлений;

- делайте упор на понимание материала, а не на его запоминание (зубрежку);

- тренируйтесь, выполняя тесты и задания, аналогичные экзаменационным.