Как сохранить зрение, пользуясь компьютером или телефоном

📱✨Как сохранить зрение, пользуясь компьютером или телефоном✨📱 🌺☀Наверняка ты частенько заглядываешь в телефон или ноутбук, смотришь новое видео на YouTube, обновляешь ленту в Instagram. Но так же часто ты задумываешься о своих глазах? Если ты хочешь сохранить этот главнейший орган восприятия, то стоит уже сейчас опробовать такую штуку, как гимнастика для глаз. Это простые упражнения для сохранения и улучшения состояния зрения! 📌 Сделай несколько наклонов корпусом вперед, посмотри вдаль (расстояние не менее 3-х метров). 📌 Смотри прямо перед собой на дальний предмет (2-3 секунды), переведи взгляд на кончик носа и смотри на него 3-4 секунды. Повтори это упражнение 6-8 раз. 📌 Делай глазами круговые движения сначала по часовой стрелке, затем - против часовой. Повтори 5-6 раз. Опиши глазами знак "бесконечность" 5-6 раз. Переводи взгляд вправо, влево, вверх, вниз. Повтори 5-6 раз. 📌 Закрой глаза, положи на них ладошки, расслабься и дождись ощущения полной темноты. Чем сильнее темнота, тем больше ты расслабляешься. 🌼🌻 Если делать эти упражнения ежедневно или через день, то ты сама скоро удивишься, насколько бодрым, ясным и здоровым стал твой взгляд! 😉 ✨ А ты делаешь подобные упражнения? И кстати, сколько времени проводишь в телефоне? ☺🌸