Батончики без сахара Полезный перекус на работе или учёбе…

Батончики без сахара

Полезный перекус на работе или учёбе 😋

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 50 г

Орехи любые — 100 г

Семечки любые — 70 г

Финики — 170 г

Мёд — 1 ст. л.

Натуральный йогурт — 50 мл

Ваниль — по вкусу

Корица — по вкусу

Соль — 1 щепотка

Приготовление:

1. Овсяные хлопья залейте йогуртом и оставьте на 10 минут для набухания.

2. Финики и орехи измельчите в блендере с мёдом до консистенции пасты. 3. Добавьте хлопья с йогуртом, снова измельчите, всыпьте семечки, корицу или ваниль и щепотку соли.

4. Лист пергамента смажьте растительным маслом и выложите массу, разравнивая лопаткой. Более толстые батончики будут мягкими, а тонкие —  хрустящими.

5. Подсушите батончики при 170°С до золотистого цвета примерно 20 минут.

6. Нарежьте батончики ещё теплыми, чтобы избежать лишних крошек.

Приятного аппетита!

Автор: gusto_story