Фитнес-батончики…

Фитнес-батончики

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 1 стак.

Орехи пекан — 100 г

Семечки тыквы — 100 г

Изюм — 100 г

Инжир — 100 г

Масло сливочное — 150 г

Кокосовая стружка — 30 г

Сахар коричневый — 5–6 ст. л.

Корица — 0,5 ч. л.

Мед — 0,33 стак.

Патока — 30 г

Приготовление:

1. Измельчите орехи острым ножом.

2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса.

3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами.

4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, периодически помешивайте.

5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте.

6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут.

7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.

Приятного аппетита!

Автор: Ира Самохина