Смузи с бананами и ежевикой  ⠀⠀ …

Смузи с бананами и ежевикой 🍌

⠀⠀

Ингредиенты:

Бананы — 2–3 шт.

Ежевика — 100 г

Кокосовое молоко — 100 мл

Семена чиа — 1–2 ст. л.

Приготовление:

1. Бананы нарежьте на ломтики среднего размера и оставьте в морозилке на ночь.

2. В кокосовое молоко добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте на 1 час.

3. В блендере измельчите замороженные бананы до кремового состояния. Отделите половину, во вторую добавьте ежевику и ещё раз измельчите.

4. На дно кружки выложите 2/3 ежевичного смузи, потом слой чиа пудинга, сверху смузи из банана. В конце добавьте остатки ежевичного смузи, украсьте ягодами и мятой.

Приятного аппетита!

Автор: Катерина (повар ру)