Чили с тыквой Очень сытное и вкусное блюдо. Если вы не любите очень острую пищу…

Чили с тыквой

Очень сытное и вкусное блюдо. Если вы не любите очень острую пищу, возьмите только половинку перца чили и нарежьте его мелко.

Ингредиенты:

Тыква — 400 г

Фарш мясной — 350 г

Лук репчатый — 1 шт.

Перец болгарский — 1 шт.

Перец чили — 1 шт.

Фасоль консервированная — 1 банка (400 мл)

Томаты в собственном соку — 1 банка (400 мл)

Соль, перец — по вкусу

Масло растительное — для жарки

Зелень — для подачи

Приготовление:

1. Лук мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до мягкости. Добавьте в сковороду к луку фарш и жарьте его, пока он не станет темным.

2. Пока жарится лук и фарш, подготовьте овощи. Тыкву очистите от кожуры и нарежьте мякоть на меленькие кусочки. У перцев удалите сердцевину и нарежьте тонкими ломтиками.

3. В готовый фарш добавьте нарезанные овощи и томаты в собственном соку. Влейте в сковороду 200-250 мл воды (или мясного бульона), перемешайте, накройте крышкой и тушите 20 минут (до мягкости тыквы).

4. Фасоль откиньте на сито, промойте под струей холодной проточной воды. Добавьте фасоль в сковороду, приправьте солью и перцем, перемешайте и тушите под крышкой еще три-пять минут.

5. Готово! Подавайте блюдо горячим, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!

Автор: журнал "Passion"