Куpиная гpудка в oвсянке! Ингpeдиенты…

Куpиная гpудка в oвсянке!👍

Ингpeдиенты:

-куриная грудка 400 гр;

-кефир 1% 200мл;

-овсянка требующая долгой варки 50гр (столочь или смолоть помельче);

-паприка,

-смесь из сухих трав;

-соль и специи по вкусу.

Спoсоб пpиготовления:

1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.

2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.

3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.

4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °.

приятного аппетита!