Четыре вкусные идеи для завтрака в кружке

Забери к себе — пригодится! 😋

1. Яичный скрэмбл в кружке

Ингредиенты:

Яйцо — 2 шт.

Молоко — 2 ст. л.

Натёртый сыр — 2 ст. л.

Оливковое масло — ¼ ч. л.

Перец — по вкусу

Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.

2. Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.

3. Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.

2. Банановый хлеб в кружке

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 3 ст. л.

Банан — ½ шт.

Коричневый сахар — 2 ч. л.

Корица — ¼ ч. л.

Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Вода — 1 ½ ст. л.

Соль — 1 щепотка

Приготовление:

1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.

2. В кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду.

3. Готовьте в микроволновой печи 1-2 минуты.

3. Киш в кружке

Ингредиенты:

Яйцо — 1 шт.

Молоко — 2 ст. л.

Помидоры черри — 4 шт.

Цельнозерновой тост — 1 шт.

Натёртый сыр — 1 ст. л.

Оливковое масло — 1 ч. л.

Зелёный лук — по вкусу

Молотый перец — по вкусу

Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Взбейте в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.

2. Нарежьте черри на четвертинки, а хлеб порвите руками на небольшие куски.

3. Добавьте помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешивайте.

4. Поставьте кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

4. Клубничный маффин

Ингредиенты:

Клубника — 6 шт.

Яйцо — 1 шт.

Кокосовая мука — 2,5 ст. л.

Мёд — 1 ч. л.

Кокосовое масло — 1 ч. л.

Разрыхлитель — ¼ ч. л.

Приготовление:

1. Измельчите клубнику в блендере.

2. Смешайте в кружке мёд и кокосовое масло и растопите их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Перелейте всё в кружку.

3. Добавьте яйцо и взбейте смесь.

4. Добавьте кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешайте.

5. Готовьте в микроволновой печи около 3 минут.

Приятного аппетита!