Запеканка с курицей и творогом — вкусно и идеально для тех, кто считает калории!
Сохрани себе рецепт 😉
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Творог — 300 г
Овсяные хлопья с отрубями — 5 ст. л.
Яйцо куриное — 2 шт.
Разрыхлитель — 0,75 ч. л.
Масло растительное — для смазки формы
Соль чесночная — по вкусу
Чеснок — 1 зубчик
Смесь перцев — по вкусу
Сыр натертый — по желанию
Зелень свежая или сушеная — по желанию
Приготовление:
1. Хлопья измельчить удобным способом, можно в блендере. Смешать с творогом, яйцами. Добавить разрыхлитель, приправить чесночной солью, перцем.
2. Куриное мясо нарезать небольшими кусочками, добавить в творожную массу, по желанию положить свежую или сушеную зелень, перемешать.
3. Жаропрочную форму смазать маслом, выложить заготовку для запеканки в форму.
4. Запекать в разогретом до 180 ºC духовом шкафу 35–40 минут. За несколько минут до конца приготовления можно посыпать сыром для аппетитного вида.
Приятного аппетита!