Топ–8 полезных перекусов

Топ–8 полезных перекусов🍎🍉🍑🍒🍇

Выбери свой вариант правильного перекуса!

Репост, чтобы не потерять

1. Горький шоколад.

2. Цельнозерновые хлебцы.

3. Орехи или семечки.

4. Овощи.

5. Ягоды и фрукты.

6. Сухофрукты.

7. Бутерброд.

Да-да, и бутерброды могут быть полезными, если сделать их из цельнозернового хлеба, а вместо масла или майонеза использовать соус песто или другое пюре из любой зелени и небольшого количества оливкового масла. Вместо сосисок и колбасы положите вареные яйца, шпинат, лук и грибы. В качестве эксперимента попробуйте использовать вареные или приготовленные на пару овощи.

8. Кефир.