ПП ТОП-7 смузи всех цветов радуги 😍 Красный: смузи с клубникой и малиной ❤ Все мы знаем, что клубника – супер ягода. Она богата антиоксидантами, является источником вечной молодости и помогает бороться в различными заболеваниями. Если вы перенапряжены или чувствуете, что вот-вот подхватите простуду, сделайте себе это приятный розовый смузи. Ингредиенты: Смесь клубники и малины — 50 г Молоко — 125 мл Йогурт — 125 мл Розовая вода — 1 ч. л. Мед — ½ ч. л. Приготовление: Очистите клубнику от листиков и положите все ингредиенты, кроме меда, в блендер, смешивайте до получения однородной массы. Перелейте напиток в высокий стакан или бутылку, добавьте мед и по желанию украсьте ломтиками клубники. Оранжевый: смузи с абрикосом и миндалем ❤ Этот смузи очень питателен: в абрикосах полно бета-каротина, а миндаль является концентрированным источником белка, ненасыщенных жиров и минералов. Ингредиенты: Абрикосы — 100 г Перемолотый миндаль — 30 г Соевое молоко — 50 мл Соевый йогурт — 50 г Кубики льда Порезанный миндаль для украшения Приготовление: Отчистите абрикосы от кожуры и косточек, затем крупно порежьте мякоть. Положите кусочки в миксер вместе со всеми остальными ингредиентами и перемешайте до образования однородной, кремовой массы. Желтый: смузи с ананасом и кокосом ❤ Смузи обладает не только летним тропическим вкусом, но и богат витаминами С и В, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Почищенный ананас — 1 шт. Кокосовое молоко — 250 мл Мята и листья ананаса для украшения Приготовление: Выжмите ананасовый сок, перелейте его в кувшин, добавьте кокосовое молоко и хорошенько перемешайте. Используйте 125 мл смеси для того, чтобы сделать 6-8 кубиков льда, остальное поставьте в холодильник охлаждаться. Когда лед будет готов, разлейте ананасовый сок с кокосовым молоком в два стакана, бросьте в них по паре кубиков льда и украсьте напиток мятой или листьями ананаса. Зеленый: тропический смузи с киви ❤ Этот смузи богат витамином C, легок в приготовлении и восхитителен на вкус. Он не может вам не понравиться! Ингредиенты: Киви, очищенные от кожуры и порезанные на дольки — 3 шт. Ананас — 80 г Банан — 1 шт. Сок из тропических фруктов — 250 мл Кубики льда — 2 шт. Приготовление: Положите все ингредиенты в блендер, и перемешайте на высокой скорости. Синий: смузи из замороженной черники и кленового сиропа ❤ Идеальный напиток для ленивого воскресного утра. Он отлично сочетается с домашними блинчиками или оладьями и будет отлично смотреться на вашем столе за бранчем. Ингредиенты: Творожок малой жирности (желательно со вкусом черники) — 200 г Нежирное молоко — 200 мл Кленовый сироп — 1 ст. л. Корица — ½ ч. л. Замороженная черника — 350 г Приготовление: Положите творожок, молоко, кленовый сироп, корицу и 250 г замороженной черники в миксер и хорошенько перемешайте. Переместите напиток в стакан или банку и украсьте оставшимися ягодами. Фиолетовый: свекольный сок ❤ Если вы почувствовали, что у вас заканчивается запас энергии, перезарядитесь с помощью этого пряного напитка, богатого витаминами и минералами. Ингредиенты: 1 свеклы — 1 шт. 6 морковок — 6 шт. Свежий имбирь — 3 см Приготовление: Выжмите сок из свеклы, моркови и имбиря. Перемешайте и разлейте в два небольших стакана. Приятного аппетита!