Чтобы обмен веществ был хорошим, а здоровье было стабильным…

Чтобы обмен веществ был хорошим, а здоровье было стабильным, стоит съедать в день примерно 1200 ккал. Ниже приведено примерное меню на 1200 ккал. Сохрани себе, чтобы не потерять!📌 08:00 — овсянка на молоке, чай или кофе; 11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника); 13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), чай на ваш вкус; 16:00 — 1 фрукт и стакан кефира; 19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай.