Какой диеты придерживается Полина Гагарина Сегодня поделюсь с вами лайфхаки артистки для идеальной фигуры!

Какой диеты придерживается Полина Гагарина 😋

Сегодня поделюсь с вами лайфхаки артистки для идеальной фигуры! 👇🏻

Принципы диеты Гагариной:

✔️ Исключить из рациона все жирные и жареные блюда, отказаться от фаст-фуда, выпечки, спиртных напитков, кондитерских изделий.

✔️ Питаться нужно правильно. На столе должны присутствовать такие продукты, как: рыба, мясо, овощи, крупы, фрукты, сухофрукты, ягоды, соки свежего отжима.

✔️ Кушать нужно 4 раза в день. Кроме завтрака, обеда и ужина, обязательно нужно пополдничать.

✔️ Последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 3 часа до ночного отдыха.

✔️ Кроме соблюдения диеты, нужно должное внимание уделять физической активности: танцевать, посещать тренажерный зал, плавать и пр.

✔️ Благодаря такому подходу, певице удалось довести свой вес до 47 кг. В этой отличной форме она держится уже на протяжении нескольких лет.