Как Убрать Целлюлит На Попе В Домашних Условиях Мне кажется, что это самый популярный запрос у девчонок!

КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🍑

Мне кажется, что это самый популярный запрос у девчонок! Особенно, перед летним сезоном.

Так что, давайте вместе разбираться, что мы можем сделать, чтобы его убрать! 👇🏻

На что стоит больше тратить времени:

✅ Правильный питьевой режим

На каждый килограмм собственного веса необходимо выпивать 20-30 миллилитров чистой воды. Исключите газировку, много кофе/чая, соки и т.д. Старайтесь пить много чистой воды, она поможет сделать кожу упругой и гладкой. И, кстати, это хорошо повлияет и на кожу лица, будет меньше высыпаний.

✅Правильное питание и пешие прогулки

Начните больше ходить. Если у вас есть выбор спуститься пешком или на лифте, тогда идите пешком - это один из вариантов, как можно увеличить количество своих шагов. Заложить фундамент к «оздоровлению» жировой ткани может лишь грамотно составленный рацион и прогулки на свежем воздухе. Без этих двух составляющих должного результата добиться просто невозможно. Проблема либо останется, либо целлюлит уйдет лишь частично. Смело исключайте сахар из своего рациона, ничего полезного в наш организм он не несет. Если вам захочется сладенького, то вы можете себя побаловать маленьким кусочком черного шоколада и то, до 12:00 часов дня.

✅Полноценное и разнообразное питание

Начните хорошо питаться. Вам всегда нужно и завтракать, и обедать, и ужинать. Организм не должен испытывать чувства голода. Не делайте свои порции очень большими, пусть все будет в меру. И никогда не запивайте еду сразу же водой.

✅Сухой массаж щеткой

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

✅ Не сидите на тяжелых диетах

Многие девушки ошибочно думают, что они уберут целлюлит если будут сидеть на диетах, но это не так. С помощью диет вы сбросите лишние килограммы, но потом они быстро к вам и вернуться, а это все отражается на нашей коже. Лучше начните питаться правильно, что организм привык к новому рациону.

Вот такие простые способы помогут вам убрать целлюлит. Всегда нужно делать это все в комплексе, только тогда вы сможете получить желанный эффект! Не забывайте, что за 1-2 раза сухого массажа целлюлит не уйдет, это нужно делать регулярно. Старайтесь делать его каждый вечер перед душем!