Простая тренировка на всё тело! Если делать её 3 раза в неделю, то уже через 2 недели вы увидите крутой результат!

Простая тренировка на всё тело! Если делать её 3 раза в неделю, то уже через 2 недели вы увидите крутой результат! 😃

Что нужно для похудения?

1. Сбалансированное питание. Только одни упражнения не помогут вам в похудении, нужно очень внимательно следить за своим питанием.

2. Сократите потребление сахара. Сахар негативно влияет на организм девушки, поэтому лучше отказаться от него. Лучше кушать фрукты, но уменьшить потребление сахара.

3. Пейте зеленый чай. Зеленый чай – один из самых полезных напитков. Исследования доказали, что зеленый чай содержит огромное количество антиоксидантов, которые способствуют сжиганию жира и ускоряют обмен веществ. Лучше всего чай пить после завтрака или в обед. Вечером лучше пить больше чистой воды.