Удели себе 20 минут в день для такой растяжки! в каждой позе нужно задержаться от 10 до 15 секунд…
Удели себе 20 минут в день для такой растяжки! 😊
В каждой позе нужно задержаться от 10 до 15 секунд, но если вы почувствуете боль, тогда переставайте делать! У вас не должно быть напряжения или тяжести, все должно быть легко!
Источник:
Секреты красоты
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
