Как определять правильный размер порций еды при помощи"правила рук" ?

Как определять правильный размер порций еды при помощи "правила рук"? Правило выглядит очень просто: 1. Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. 2. Кулак определяет - размер порции овощей. 3. Сложенные руки - определяют углеводную часть. 4. Большой палец - определяет размер жирной части.