Сушка тела: меню для девушек

СУШКА ТЕЛА: МЕНЮ ДЛЯ ДЕВУШЕК Мы составили для вас примерное меню, которое состоит из всех необходимых вам продуктов. Еще раз скажем, это лишь примерный рацион на безуглеводной диете. Не нужно загонять себя в рамки, есть точно в 16:25 или поедать только вареную куриную грудку. Достаточно лишь следовать всем советам из этой статьи и думать своей головой. ✨ Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай ✨ Обед: крем – суп из любых овощей, 200 граммов мяса ✨ Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей ✨ Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай ✨ Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт ✨ Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира ✨ Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай ✨ Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога ✨ Ужин: 200 граммов тушеной рыбы с овощами, стакан кефира Это все были примерные меню и вы может без труда придумывать свои блюда. Также можно добавлять в свое меню перекусы: съедайте, к примеру, горсть орехов, или пейте кефир. Также не забывайте пить как можно больше воды. Вода ускоряет процессы усваивания пищи. Забирай на стену ✔