А ты знала? помидоры — содержат полезные кислоты…

А ты знала?

✅помидоры — содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

✅цельнозерновой хлеб — полезная клетчатка;

✅апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день.

✅ белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

✅зеленый чай — один из главных жиросжигающих напитков.

✅рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

-✅морские водоросли — они стимулируют работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ.

✅ кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%.Много кофе за день, негативно влияет на организм!

✅ вощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка.