Основные принципыПо возможности, частое питание(

😍Основные принципы😍

🍏По возможности, частое питание (не менее 5 приемов пищи);

🍏Четкое соблюдение небольших порций еды;

🍏Питьевой режим (не менее 3 л жидкости в течение дня);

🍏Включение в ежедневное меню продуктов, содержащих клетчатку и пищевые волокна;

🍏Ограничение соли;

🍏Исключение из рациона жареных блюд, продуктов триггеров, кондитерских изделий и продуктов, насыщенных простыми углеводами.

Актриса была вынуждена запретить себе даже редкий чит-мил - пищевые поблажки-уловки, которые очень популярны среди худеющих отечественных

звезд и гламурных фитоняшек!😱