Главные секреты похудения Максима Фадеева заключаются в следующем: 1. Полное изменение пищевого поведения. 2.

Главные секреты похудения Максима Фадеева заключаются в следующем:

1. Полное изменение пищевого поведения.💥

2. Пересмотр рациона в сторону здоровых и полезных продуктов, богатых макро- и микронутриентами.💥

3. Частые приемы пищи.💥

4. Уменьшенный размер одной порции еды.💥

5. Ежедневное употребление большого количества воды (в разное время суток разной температуры).💥

6. Утро начинать со стакана умеренно горячей (60 –70 градусов) воды натощак.💥

7. Увеличение растительной клетчатки в рационе.💥

8. Отсутствие стрессов и, соответственно, необходимости их заедать.💥

9. Исключение продуктов, содержащих трансжиры (полуфабрикаты, фастфуд, жареные в масле блюда).💥