Диетический морковно-банановый торт на 100грамм - 128.49 ккалБ/Ж/У - 9.65/3.78/13.84…

Диетический морковно-банановый торт

🔸на 100грамм - 128.49 ккал🔸Б/Ж/У - 9.65/3.78/13.84🔸

Ингредиенты:

80 грамм моркови (одна средняя)

100 грамм спелого банана(1 шт.)

100 грамм яиц (2шт.)

70 грамм овсяных отрубей (примерно 6 ст.л.с горкой)

50 мл кефира 2,5%(3 ст. л.)

1/2 ч.л.разрыхлителя

Подсластитель по вкусу

Для крема:

125 грамм мягкого творога 5%

Подсластитель по вкусу

Приготовление:

Морковь натереть на мелкой терке, выложить в блендере вместе со всеми ингредиентами. Бжик бжик. Выпекала в микроволновке три коржика по 3 минуты в круглом контейнере 9см диаметр! Ингредиенты для крема смешать, смазать коржики и убрать в холодильник на ночь!

Приятного аппетита!

Автор: tonya.pp