Салат «Нежность» Тут гармонично сочетаются, казалось бы, несочетаемые продукты. на 100грамм - 129.

Салат «Нежность»

Тут гармонично сочетаются, казалось бы, несочетаемые продукты.

🔸на 100грамм - 129.07 ккал🔸Б/Ж/У - 9.84/8.54/2.81🔸

Ингредиенты:

куриное филе 200 г

шампиньоны -120 г

60 г сыра

1 огурец

грецкие орехи - 30 г

чернослив - 30 г

Для заправки:

Сметана 15%

А можно приготовить заправку:

Йогурт натуральный (не жидкий) 70 г

Горчица зерненая - 0,5 ч.л

Приготовление:

🔸Курицу, грибы обжарить на сковороде до готовности. Нарезать.

🔸Чернослив залить кипятком на несколько минут. Слить воду и нарезать.

Грецкие орехи измельчить. Огурец нарезать.

Сыр натереть.

🔸Смешать все ингредиенты и заправить.

Приятного аппетита😋

Автор: pokrovskaya_fit