Основные принципы питания Чеховой Не подвергать организм стрессам, жестко убирая из рациона все то…

💥Основные принципы питания Чеховой💥

Не подвергать организм стрессам, жестко убирая из рациона все то, к чему 😍Она привыкла и любит. Это чревато срывами, поэтому привычный рацион изменился не слишком кардинальным образом;

😍Телеведущая просто обожает сладкую выпечку. Она сумела оставить её в своем рационе, заменив сладкие пирожные с масляным кремом или тортики с пропитками из шоколада на низкокалорийные пироги с добавлением чернослива, изюма или кураги;

😍Анфиса ничего не жарит на растительном или сливочном масле, а готовит при помощи гриля, пароварки и духовки; одно из главных правил теледивы – никаких долгих перерывов в еде, поэтому даже на съемках она выкраивает время для полноценного обеда с обязательным включением одного из первых блюд.

😍Организму вредит долгое воздержание от еды, поэтому Анфиса предпочитает есть через каждые пару часов, но небольшими порциями. Даже если нет времени на полноценный прием пищи, она съедает горсть орехов или сухофруктов;

😍Нельзя лишать себя мелких радостей, — полагает Чехова, поэтому по требованию организма предоставляет ему лакомство в виде кусочка шоколадки или пары конфет.