Отличная тренировка! Выполняйте одно упражнение за другим с отдыхом 15-20 секунд между упражнениями.

🔥Отличная тренировка!🔥

Выполняйте одно упражнение за другим с отдыхом 15-20 секунд между упражнениями. Выполните такой круг упражнений 3-4 круга. Отдых между кругами 1 минута.

👍1. Перекаты 20 раз

👍2. Мах ногой в сторону

👍3. Приседания плие 20 раз

👍4. Румынская тяга 20 раз

👍5. Выпады одной ногой вперед и назад по 15 раз на каждую ногу

👍6. Махи ногой назад по 20 повторений на каждую ногу