7 советов от Софии, как хорошо похудеть!Любите себя. Неважно, какая вы: большая, маленькая…

🔥7 советов от Софии, как хорошо похудеть!🔥

😍Любите себя. Неважно, какая вы: большая, маленькая, косая, худая. Первое и самое основное правило — это любить себя, несмотря ни на что. Все начинается с любви к себе.

😍Поставьте цель. Поймите, для чего вам вообще это нужно — проработайте свои комплексы на эту тему.

😍Найдите мотивацию. Обязательно нужно понять, что или кто вас мотивирует. Меня, например, не мотивируют люди: я мотивирую себя сама.

😍Сократите количество потребляемых килокалорий. Это самый действенный метод похудения — лучше всяких надуманных диет.

😍Занимайтесь спортом. Спорт — это сжигание всех лишних калорий и поддержание тела в тонусе.

😍Пейте много воды. Иногда мы думаем, что хотим есть — но на самом деле организм просто требует воду.

😍Старайтесь ничего не заедать: ни стресс, ни скуку, ни безделье. Чтобы этого не делать, нужно всегда быть в движении, всегда иметь дела.