Тренировка Для Подтянутого Тела Приседания - 2х25. Отжимание с колен - 2х15.

🍊 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА 🍊

🔥Приседания - 2х25.

🔥Отжимание с колен - 2х15.

🔥Зашагивания на стул/диван/кресло - 15 с правой, 15 с левой по 2 подхода на каждую ногу

🔥Обратные отжимания для трицепса - 2х15

🔥Разведение ног лежа на спине 2х25.

🔥Пресс 2х25.

🔥Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек

💥В конце тренировки 20 минут любого кардио💥