При Правильном Питании Следует Есть: Белки: рыба, яйца, индейка, курица, молоко, творог, мясо — говядина…
🥗ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ:
🥑Белки: рыба, яйца, индейка, курица, молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
🥑Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
🥑Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
🥑Жири: орехи, оливковое масло, лосось.
Источник:
40 КГ
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
