Диетическое меню на один день. Завтрак - чашечка травяного чая без сахара и меда…

Диетическое меню на один день.

✅Завтрак - чашечка травяного чая без сахара и меда, порция обезжиренного творога с йогуртом и свежей черникой.

✅Ланч - стаканчик натурального яблочного сока без сахара и половинка авокадо.

✅Обед - приготовьте салатик с добавлением вареного филе индейки (также можно заменить на кролика или курочку).

✅Полдник - нарезка фруктов (например, яблочка, киви и хурма или груша, манго, апельсин).

✅Ужин - стаканчик низкокалорийной ряженки и одно зеленое яблочко.