Преимущества кардио-тренировок: Сжигаются калории, что облегчает и ускоряет процесс похудения.

Преимущества кардио-тренировок:

✔️ Сжигаются калории, что облегчает и ускоряет процесс похудения.

✔️ Повышается выносливость, вы будете способны выдерживать все более тяжелые нагрузки (это пригодится вам и в повседневной жизни).

✔️ Ускоряются метаболические и обменные процессы.

✔️ Увеличивается сила легких и их объем.

✔️ Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск заболеваний.

✔️ Повышается иммунитет.

✔️ Снимается стресс и психологическое напряжение.

✔️ Вы получите заряд бодрости и энергии на весь день.