Хочешь Офигенную Попу И Стройные Ножки? 15 мин в день…

👍 ХОЧЕШЬ ОФИГЕННУЮ ПОПУ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ? 👍
15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат😍
🔥 Бежим на месте - 1 мин (разминка).
🔥 Приседания (ноги на ширине плеч) - 30 раз.
🔥 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
🔥 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
🔥 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
🔥 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
🔥 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
🔥 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
🔥 Прыжки на месте (можно через скакалку) - 30 раз.
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.