Хочешь Офигенную Попу И Стройные Ножки? 15 мин в день…

👍 ХОЧЕШЬ ОФИГЕННУЮ ПОПУ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ? 👍

15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат😍

🔥 Бежим на месте - 1 мин (разминка).

🔥 Приседания (ноги на ширине плеч) - 30 раз.

🔥 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.

🔥 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.

🔥 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.

🔥 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.

🔥 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.

🔥 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.

🔥 Прыжки на месте (можно через скакалку) - 30 раз.