Пятидесятилетний Александр Семчев сделал себе незабываемый подарок к юбилею. Актер записался(внимание!

Пятидесятилетний Александр Семчев сделал себе незабываемый подарок к юбилею. Актер записался (внимание!) впервые в жизни в фитнес-клуб. Прошлой осенью Семчев сбросил сорок килограмм, а теперь еще тридцать. Сейчас он уже не похож на толстяка из рекламы пива. С 72-го размера одежды Семчев перешел на 58-й. Заняться весом артиста вынудили, к сожалению, проблемы со здоровьем, ведь его вес достигал почти 190 кг.

«Несколько месяцев изучал специальную литературу и подобрал сбалансированный рацион», - делится Александр. Актер соблюдал Великий пост, а уже после него продолжил теперь уже привычное правильное питание. Сбросив вес, Семчев задумался о круговой подтяжке: так как у него серьезно провисла кожа.

Что же было в основе его диеты:

1. Отказ от сладкого и жареного, пищу варит, тушит, запекает.

2. Минимизировал количество соусов, масла при заправке блюд.

3. Основа рациона - мясо или рыба с овощами, фрукты. Старается соблюдать баланс в рационе.

4. Отказ от алкоголя.

Александр - реальный пример, что если захотеть измениться, возраст тому не помеха!