Пример меню на деньЗавтрак…
✅Пример меню на день✅
💥Завтрак: порция овсянки на воде с голубикой и малиной;
несладкий заварной чай.
💥Обед :овощной суп или овощное рагу;
150-200 г отварной постной говядины.
💥Перекус: пара спелых апельсинов или грейпфрутов;
25 г любых орешков.
💥Ужины: 300 г овощного салата с зеленью, заправленного оливковым масло и соком лимона;
говяжьи или куриные котлетки, приготовленные на пару.
Источник:
40 КГ
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
