Саша рассказывает, что необходимо запомнить всего три правила! Первое. Главное правило - маленькие порции. ВТОРОЕ.

.Саша рассказывает, что необходимо запомнить всего три правила!

ПЕРВОЕ. Главное правило - маленькие порции.

ВТОРОЕ. Исключить из рациона мучное, жареное, сладости.

ТРЕТЬЕ. Основа меню - низкокалорийные продукты. Примерный рацион на день: утром - каша на воде, обед и ужин - овощи, фрукты, запеченная нежирная рыба.