Записывай Чем Ты Будешь Питаться: Завтрак: Овсяная каша Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белков/ Жиров/Углеводов…

ЗАПИСЫВАЙ ЧЕМ ТЫ БУДЕШЬ ПИТАТЬСЯ:

Завтрак: Овсяная каша

Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 3/ 24 гр.

Обед: Куриный суп с вермишелью

Калорийность на 100 гр: 63 килокалории Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 2/ 8 гр.

Полдник: Запеканка из брокколи и цветной капусты

Калорийность на 100 гр: 107 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 5/8/5 гр.

Ужин: Рыбные котлеты без обжарки в масле

Калорийность на 100 гр: 59 килокалория Белков/ Жиров /Углеводов: 4/2/5 гр.

Как видишь, правильное питание может быть вкусным и полезным!