Пoлeзныe yпpaжнeния для yкpeплeния пoзвoнoчникa. Пpoвoдитe в кaждoй пoзe пo oднoй минyтe.

Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.