Всем доброго времени суток, обращаюсь за помощью, очень хочу подтянуть внутреннюю и заднюю часть бедра…

Всем доброго времени суток, обращаюсь за помощью, очень хочу подтянуть внутреннюю и заднюю часть бедра, но была серьезная травма бедра, после которой очень сложно подобрать эффективные упражнения, может кто-то сталкивался с такой проблемой, и кто-то что-то подскажет?Вообще просто подскажите, как подтянуть кожу)

Анонимно!