Всемирная организация здравоохранения(

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ещё в 1989 году призвала страны сократить ежедневное потребление свободных сахаров (тех, что добавляются в пищевые продукты и напитки, а также естественно присутствуют в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктовых соков) до менее чем 10% от своего суммарного энергопотребления (от общей калорийности потребляемых продуктов). Для человека с нормальным весом, который потребляет около 2000 калорий в день, это количество соответствует 50 г, но в идеале рекомендуется употреблять меньшее количество. Сегодня данная рекомендация является ещё более актуальной, что подтверждается новыми научными данными.

5 причин снизить употребление свободных сахаров.

🍭Похудение. Самая популярная причина отказа от сладкого. Избыточные калории, которые поступают в организм вместе с едой и напитками, содержащими свободные сахара (сладкими закусками, конфетами, подслащенными напитками) и не успевают тратиться, являются одной из причин набора веса и развития ожирения, а также снижения питательного качества пищевого рациона.

🍭Профилактика серьезных неинфекционных заболеваний: снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, зубного кариеса, нарушения обмена веществ и др.

🍭Улучшение внешнего вида и здоровья кожи. Высыпания, покраснения и акне (угревая болезнь) — частый спутник избытка сахара в рационе. С чрезмерным потреблением сахара связаны также потеря эластичности и упругости кожи, ухудшение состояния волос и ногтей.

🍭Улучшение настроения и психического здоровья. Доказано, что чрезмерное потребление сахара связано с высоким риском возникновения тревоги и депрессии. Сладкоежки становятся заложниками «сладкого рабства».

🍭Поддержка иммунитета. Избыток сахара значительно ослабляет иммунную систему: ухудшает усвоение витамина С, снижает способность фагоцитов противостоять вирусам и бактериям. Злоупотребляя сладким, вы становитесь уязвимее перед инфекциями.

Ну а если вы все-таки подхватили простуду, на помощь придет АнвиМакс. Он обладает двойным действием: может помочь бороться как с симптомами заболевания, так и его причиной — вирусом гриппа А. При этом препарат не содержит сахара, что очень важно, если вы контролируете его потребление!