Хочешь прогресса в практике? Соблюдай эти простые правила! Практика йоги очень мягкая и медитативная.

Хочешь прогресса в практике? Соблюдай эти простые правила!

Практика йоги очень мягкая и медитативная. Вы обязательно почувствуете это, если будете контролировать дыхание и бандхи (замки), а также соблюдать базовые принципы: ахимсу — не применять насилия к собственному телу, астею — не гнаться в своей практике за другими, сатью — правдиво принимать все ограничения своего тела, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без “жадности до прогресса”, и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Терпение и вера в практику (шраддха) — ключ к успеху.