6 лет разницы.
С 2016 года на правильном питании своими силами сбросила 10 кг за 3 месяца
В 2017 родила ребёнка и в силу обстоятельств был перерыв в пп
Вес то уходил, то возвращался
В октябре 2019 вернулась к ПП+ активные занятия спортом минимум 3 раза в неделю
Отказ от алкоголя на год
Отказ от сладкого, жирного, солёного, копченого.
Не ем углеводы после 16.00
Итог - 14 кг за 9 месяцев
Общая потеря в весе - 24 кг
Источник:
0% жирности
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
