10 лет разницы; минус 15 кг за 1,5 года. 1. Уменьшила порции в 1,5 раза; 2. Разделила питание на 5 приемов; 3.

10 лет разницы; минус 15 кг за 1,5 года.

1. Уменьшила порции в 1,5 раза;

2. Разделила питание на 5 приемов;

3. Исключила алкоголь на 1 год;

4. Не ела после 18:00;

5. Пила 2 л воды в день, как лекарство;

6. Бросила курить;

7. Исключила сладкое и мучное на 1 год;

8. Вышла замуж и родила 2-их детей😁