Комплекс асан для здорового позвоночника 1. по 20 раз на каждую ногу 2. по 15 раз 3. по 15 раз 4. по 10 раз 5. по 30 раз 6.

Комплекс асан для здорового позвоночника

1. по 20 раз на каждую ногу

2. по 15 раз

3. по 15 раз

4. по 10 раз

5. по 30 раз

6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза